MAY QUÁ, KHÔNG PHẢI CHẶT TAY 


Mình tên Trương Thị Mai, mình sinh năm 1992.

Mình đã từng thử thiền Thủ Ấn Yoga, thiền định, nhưng chỉ trong thời gian ngắn. Mình đã từng thử phương pháp Niệm chú, ăn chay, đọc kinh, cầu nguyện, rải tâm từ, làm từ thiện, gieo hạt, suy nghĩ tích cực, biết ơn mỗi ngày… và cho rằng khi thực hành những phương pháp đó là mình đang tu tập.

Mình cho rằng quãng thời gian và trải nghiệm này quan trọng. Nó cho mình thấy được rằng tất cả những phương pháp tìm cách cải nghiệp, trốn tránh thực tại, đè nén thân tâm, điều khiển suy nghĩ và cảm giác tinh vi hay tưởng tượng ảo vọng về tương lai,… không giúp mình tỉnh táo. 

Ngược lại, mình thấy tổn thương hơn, đắm chìm trong tham vọng, cảm thấy như mình bị nhấn vào một mê cung khổng lồ của các trường phái tu mà không thể có lối thoát. 

Tuy vậy, những kinh nghiệm này lại không “cần thiết” để mình có được sự tỉnh biết như ngày hôm nay. Mình không cho rằng phải tự khổ, phải tự làm sai, phải lạc lối,… là điều kiện thiết yếu để mình tiến bộ hay có thể lĩnh hội được những gì được dạy về quan sát tỉnh biết. 

Sau này, mình đã tham gia khóa học Cùng Nhau trở về 1 và 2, Yêu Đương, Qfests do Như Là tổ chức. Kể từ đó mình đã bắt đầu thực hành quan sát tâm hàng ngày và rồi mình tham gia khóa Như Không tháng 8/2022 do chị Ly tổ chức ở Hà Nội.

Mình thấy một người trong sáng, chưa vấp ngã gì trong cuộc đời cũng có thể dễ dàng tiếp thu và thực hành đúng được những gì được dạy tại Như Không.

Đúng như tên gọi của lớp, Như Không, mình đến tay không, ra về cũng trắng tay; và không những thế còn rơi rụng đi rất nhiều bao tải gánh nặng đã tích lũy ba mươi năm qua.

MÌNH VẪN TỰ HỎI CHÍNH MÌNH, ĐIỀU GÌ LÀ QUAN TRỌNG?

Nếu tiền, an toàn, túi xách, nhà, xe,.. quan trọng hơn, thì mình đã chọn ở nhà và xây dựng cho mình một cuộc sống như mình muốn. Còn nếu trí tuệ, tỉnh táo, tìm về chính mình và hiểu chính mình quan trọng hơn, thì mình không tìm kiếm sự miễn phí, mình tìm kiếm một người Thầy thực sự. 

Căn nguyên của mọi ngu dốt và khốn khổ là do thiếu tỉnh táo, và khởi đầu của trí tuệ và sự thông thái cũng là do tỉnh biết. Đối với mình sống làm người, là để tỉnh biết và giác ngộ ra chính mình.Xưa kia cầu Đạo phải chặt tay mình giữa trời tuyết trắng, nên mình tự thấy mình may mắn vì đi đúng đường, học đúng người. 

Mình thấy là con người có xu hướng tự làm khổ, làm khó chính mình. Trước đây mình hay cho là những điều khó khăn, trắc trở, phải mất nhiều công phu để có được hay là những gì huyền bí, nhiệm màu, không thể với tới mới là quý giá.

Vậy mà lại có vị thầy nói “ Sự thật/ Niết Bàn có khắp mọi nơi, khi sinh hoạt thường ngày và sống đúng tốt trọn vẹn thấy biết đã chính là đi tu rồi”.

Mình không thể tin được câu nói đó.

Trong cả đời mình từ khi sinh ra, mình luôn phải nỗ lực, cố gắng.
Mình phấn đấu ngoan ngoãn, học giỏi, nghe lời, đỗ đạt, giúp đỡ cha mẹ,… để được bố mẹ yêu mình.
Mình cố gắng sống hòa đồng, thân thiện, sẻ chia để có bạn bè.
Mình vất vả lao động, cạnh tranh bon chen để xin được việc làm, kiếm tiền nuôi sống bản thân.
Mình phải đầu tư chăm sóc cơ thể, sắc đẹp, kĩ năng, cách ứng xử, … để có được một người yêu tương xứng, một tấm chồng tốt.
Mình tin rằng nếu muốn đạt được Niết Bàn, nếu muốn tu, thì cần rất nhiều nỗ lực cố gắng và cả căn cơ hơn người bình thường.

Không thể nào trên đời có cái chuyện dễ dàng như thế được!

Chính vì thế, mình đã tự tìm đến rất nhiều cách khác nhau để phấn đấu tu.

Cho đến khi càng “tu” càng thấy khổ, càng thấy mình bị chạm vào chân tường, mình mới bắt đầu nghi ngờ những gì mình từng tin tưởng.

Khi đó, mình tìm thấy chị Ly, mình từng bước thực hành theo những gì chị hướng dẫn, và tự mình đã nhận ra rằng, đúng thực là “chỉ đơn giản sống đúng tốt trọn vẹn thấy biết chính là đi tu” rồi.

Vì những niềm tin, quan điểm, tập khí sâu dày bên trong bản thân, mà mình thấy rất cần một người thầy hướng dẫn. Trong quá trình thực hành, trở về trọn vẹn với chính mình, có một nghìn lẻ một câu hỏi vì sao.

Mình có rất nhiều hiểu lầm, có rất nhiều mắc kẹt, thực hành sai suốt thời gian đầu, nếu không có thầy chỉ ra, có thể mình sẽ kẹt vào đó rất nhiều năm, nhiều thập kỷ, hay có khi cả đời.

Mình luôn thấy biết ơn và may mắn vì mình đã có cơ hội được chị Ly đồng hành trong suốt hai năm qua. Cả cuộc đời mình đã thay đổi thật sự ngoạn mục.

“Tâm bình thì thế giới bình”



HỌC NHƯ CHƠI 

Thường khi tu học mình sẽ phải ăn chay, đi thiền hành thật chậm, ngồi thiền với tư thế thẳng lưng, tập trung vào hơi thở, quan sát bụng phồng xẹp, hoặc quan sát các đối tượng được định sẵn trên thân và tâm. Mình sẽ phải mặc trang phục theo quy định của lớp, hạn chế nói cười, im lặng thánh thiện, và thường khi học hay thiền mình hay rơi vào trạng thái chán, buồn ngủ hay đau đầu, đau nhức toàn thân, tối không được ăn nên đói bụng,…. 

Khi học Như Không, mình cảm thấy mình như một đứa trẻ, trong sáng trải nghiệm những thú vị của cuộc sống, tự học ra bài học của mình dưới sự hiện diện trọn vẹn hướng dẫn của cô giáo, được chơi và học hỏi cùng các bạn. 

Như Không chủ yếu là học thông qua trò chơi, các bài tập vận động, tương tác, tư duy.. vô cùng sáng tạo và độc đáo. Mình thấy cũng có thể gọi là “Thiền” thông qua thực tế cuộc sống cũng được; chứ ở lớp không có ngồi thiền định, kiết già, cố gắng chịu đau, hay phải mặc những trang phục quy định, cố giữ trạng thái này kia ở mình.

Các bài tập không mang không khí nghiêm trọng, buồn chán hay khó hiểu; mà hoàn toàn ngược lại, suốt thời gian học mình cười nhiều đến nỗi cơ mặt bị giãn ra trông thấy. 

Mình luôn thấy vui, hào hứng, sáng tạo và hiện diện trong 7 ngày. Như Không cũng có rất nhiều khoảnh khắc để học sinh tĩnh lặng, quay vào trong, thấy ra chính mình trong các hoạt động và trạng thái đang diễn ra. 

7 ngày mình cười, nói, vui, chơi, học, xúc động, hạnh phúc, vỡ òa, … rất nhiều cảm xúc và diễn biến trong mình, trừ buồn chán.

Khi học, tuy bề ngoài thực hiện nhiều hoạt động sôi nổi, nhưng bên trong mình luôn có sự tĩnh lặng thấy biết hết tất cả những diễn biến đó. 

Chơi mà học, học mà chơi, mỗi bài tập lại dạy cho mình một điều gì đó, thấy ra và tháo gỡ được rất nhiều hiểu lầm, định kiến, niềm tin và mắc kẹt nơi chính mình. Mình tự nhủ thầm trong lòng, “Sao chị Ly có thể sáng tạo ra những bài tập tuyệt vời và hay ho đến thế cơ chứ?”

Dùng ngôn từ thật khó có thể mô tả, chỉ khi trải nghiệm trực tiếp mới thấy được sự khác biệt hoàn toàn giữa Như Không và các chương trình tu tập mà mình thường thấy.

TỈNH THỨC – KHÔNG QUA THỜI GIAN 

Khác biệt rõ ràng nhất tại Như Không so với những gì mình từng tham gia trước đây là học viên được hướng dẫn quan sát, tỉnh biết qua các bài tập như hoạt động trong cuộc sống thường ngày; và việc thấy biết được thực hành ngay lập tức ở lớp học, không cần qua thời gian, không cần nỗ lực, vô cùng đơn giản, dễ thực hiện, ai cũng có thể làm được.

Như Không cho mình trải nghiệm trực tiếp, thực nghiệm và thực chứng tất cả các lý thuyết về quan sát tỉnh biết. 

Không như các phương pháp khác cần ngồi tưởng tượng, nỗ lực, hay chờ đợi một điều gì đó sẽ xảy ra vào tương lai, Như Không cho mình thực chứng ngay ở đây và bây giờ, ngay thời điểm ở lớp học luôn.

Theo mình, để có được hiệu quả khác biệt này, đến từ cả người học lẫn người thầy. Người thầy giỏi có thể hoàn toàn hiện diện và hướng dẫn được cho học viên cách thực hành đúng; và đương nhiên trò cũng cần hiện diện, hợp tác, cầu thị và tự chủ động tham gia thực hành thì mới tiến bộ được. 

Phương pháp thực hành tại Như Không phù hợp với mọi đối tượng (trừ trẻ em còn quá nhỏ), vì nó quá đơn giản dễ dàng, một đứa trẻ 12 tuổi cũng có thể làm được.

Chị Ly là một người thầy trí tuệ thực sự, đối với mình.

CÀNG HỌC CÀNG MẤT 

Như đã nói ở trên, mình đã thực hành thấy biết thân tâm hàng ngày kể từ đầu năm 2021. Nhờ sự hướng dẫn từ chị Ly qua các lớp học “Cùng Nhau Trở Về”, mình đã từng bước gỡ được nhiều hiểu lầm và thực hành đúng. 

Việc quan sát nói thì nghe như có vẻ là một việc gì đó phải làm, hay phải chú tâm, nhưng thực ra là không cần làm gì cả, tự tánh biết soi chiếu hàng ngày, không có “tôi” nào đang phải dụng công quan sát gì cả. 

Tuy vậy, mức độ trọn vẹn “thấy” ở mình sau khi học xong Như Không thay đổi rõ rệt, ngày càng trong sáng và trọn vẹn hơn.Dù bỏ thời gian và học phí để tham gia Như Không, nhưng mình thấy mình không có tích lũy thêm được kiến thức gì, mà mất đi rất nhiều. 

Mất đi sự thờ ơ với cuộc sống, thay vào đó mình tham gia nhiệt tình vào cuộc đời mà lại không dính mắc vào bất cứ điều gì. 

Mình mất đi nhiều niềm tin, định kiến sai lệch. 

Và cuối cùng, cái mất to lớn, mình mất đi nhiều hiểu lầm về việc tu tập, thiền, giác ngộ. 

Thật là một lớp học lạ kỳ, chỉ mất chứ chẳng được gì!

NHIỆT THÀNH MÀ KHÔNG BÁM CHẤP

Như Không giúp gỡ bỏ rất nhiều hiểu lầm của mình, mình không thể kể ra hết vì sẽ mất ba ngày ba đêm, như vậy sẽ không ai dám đọc review của mình mất.  

Mình chỉ nêu một ví dụ nhỏ, đó là mình học được cách nhiệt thành với cuộc sống, sống chân thành, nhiệt tình và đúng tốt trong từng khoảnh khắc hiện tại. 

Làm nhiệt tình xong rồi buông ra, không bám vào kết quả hay tự mãn rằng đấy là do tôi đấy nhé. Tôi chỉ là một phần bé nhỏ góp phần vào mọi thứ. 

Trước đây mình thấy mình chưa thực sự tham gia vào đời mình, vì những định kiến và niềm tin nghe có vẻ rất “tâm linh cao siêu”, tuy vậy nó cũng chỉ là suy nghĩ mà thôi, mà suy nghĩ thì đến rồi đi.

SỐNG TRỌN VẸN 

Sau khi học xong, trong cuộc sống mỗi khi mình chạm vào một tình huống nào đó, thì các bài học ở Như Không lại hiện ra trong mình. 

Mình nhận ra Như Không không cho mình lý thuyết, mà là thực nghiệm, và đó là trải nghiệm của mình, đã ngấm vào mình. 

Cuộc sống của mình ngày càng trong và sáng hơn nhờ điều đó.Mình thấy cuộc sống của mình tuyệt diệu và đầy màu sắc. 

Điều đó không có nghĩa mình nói hoàn cảnh sống của mình hoàn hảo. Mình vẫn có vui- buồn- giận- yêu- ghét,… mình vẫn có suy nghĩ, mình vẫn có những sóng gió ập đến, vẫn có những khó khăn của cuộc sống cơm áo gạo tiền. 

Tuy vậy, mình chỉ đơn giản thấy biết, như một người ở trong nhà ngắm nắng- mưa- bão- giông mà không bị chúng cuốn đi. 

Mình hay tả rằng mình thấy đời mình thật nhã và thi vị khi tỉnh biết.

Mình thấy mình hài lòng với những gì đang diễn ra, tôn trọng bản thân mình và người khác hơn sau lớp học. Tuy vậy lại không bám vào việc mình phải là cái gì đó hơn người, mình phải là điều này điều kia, mà mình ngày càng dễ tính. 

Mình dễ tính nhưng không dễ dãi, buông chứ không buông thả, không hại mình hại người không có nghĩa là ai đến làm hại mình cũng được. 

Mình học được rất nhiều bài học, ví dụ như Từ Bi của bậc Trí khác biệt ra sao với Từ Bi của kẻ Ngu.

Mình chỉ đơn giản thấy, còn làm gì tiếp theo sẽ thuận theo tự nhiên, vậy là đủ.

Không còn bị lừa bởi khái niệm

Xin chào, bạn tên gì?

Mình là Nguyễn Thị Dung, năm nay mình 35. Mình là nhân viên văn phòng. Mình đã kết hôn và có 4 con. Con lớn nhất của mình 12 tuổi rưỡi. Con bé nhất 5 tuổi rưỡi.

Bạn đã tham gia khoá Như Không nào? 

Mình tham gia Như Không khóa I tại Nha Trang tháng 6 năm 2022. Mình học trực tiếp 7 ngày với sự hướng dẫn của chị Ly.

Trước khi tham dự Như Không, bạn đã thực hành quan sát tâm, tu tập hay thiền chưa?

Trước khi quyết định tham dự học trực tiếp với Như Không thì mình đã học với chị Ly online các khóa học: Cha Mẹ Như Là; Cắt Đứt Phiền Não; Cùng Nhau Trở Về I; Cùng Nhau Trở Về II.

Trước kia nữa thì mình cũng từng đi học về Thiền tập trung 3 ngày; bởi một vị Sư thầy cũng khá tiếng tăm và một E-kip gồm: Thực dưỡng, Yoga, Kỹ năng sống – phối hợp tổ chức trong một khu Resort. 

Mình cũng học Thiền Online với một Tiến Sỹ về Thiền 4 giai đoạn. Khóa học Online 12 buổi. Nhưng mình không nhớ tên 4 loại thiền là gì. Đại loại là mình sẽ cần phải Nghĩ Về những điều được cố định ở 4 cấp độ. Hoặc mình đã hiểu thành như thế. Mình không Thiền thực sự nhưng mình biết Process- quy trình tiến hành: kiểu như bước 1 là mở nhạc, bước 2 nhắm mắt và thả lỏng; bước 3 bắt đầu nghĩ đến….

Tùy mức độ Thiền mà địa điểm ý nghĩ được để ở đâu. Có khi để ở trước chán; có khi để ở gần rốn (đan điền), có khi thì là để ở ngoài vườn trong đầu – bông hoa trong tưởng tượng hay tiếng nước chảy trong bản nhạc.. đại ý là như thế.

Nhưng mà mình không được biết đến Khái Niệm “Quan Sát Tâm” cho đến khi mình học các lớp với chị Ly ở Như Là.

Bạn có thể chia sẻ thêm cảm nhận của bạn về phương pháp được sử dụng trong khoá Như Không?

Dù học trực tuyến và hầu như cũng nắm bắt được hết các nội dung trao đổi trong suốt mấy tháng học và thực hành theo hướng dẫn của chị Ly; nhưng mình cảm thấy càng học và luyện tập thì càng muốn hiểu rõ hơn nữa những trải nghiệm của mình là Thực hay Ảo. Vì mình thấy rất khó mà tin được là mình có thể tỉnh biết chỉ nhờ thực hành những điều như thế nhờ những buổi học trực tuyến rất rẻ (Vì mình quy ra tính Hiệu Quả trên Chi phí đầu tư- Do mình làm chuyên về Nhân Sự & Đào Tạo trong môi trường nhiều nghìn nhân sự 😊).

Nhờ học trực tuyến với chị Ly, từ sự trực nghiệm có được mà mình đọc đến đâu thì lập tức hiểu đến đó toàn bộ Nội dung các Văn Tự – Kinh Điển trích dẫn đã đăng trên Như Là. 

Mình cũng cần nói thêm là, Dì ruột của mình là một nhà sư- và Dì xuất gia cũng hơn 25 năm rồi. Mình cũng có tiếp xúc với các sách vở về Đạo Phật từ bé; nhưng mình đã không hiểu gì cả. Và mình vẫn nghĩ, đó là một “Cảnh giới” chỉ dành cho những người đã Tuyệt đối rời xa cuộc sống trần tục (ăn thịt, sinh con đẻ cái, kết hôn, yêu đương, hỉ nộ ái ố…). 

Mình đã nghĩ để hiểu được kinh Phật thì cần một loại Nhân Phẩm nào đó rất Thuần khiết – mà lúc đó mình đã nghĩ Dì mình là một người như thế khi Dì “được Quy Y vào Cửa Phật”. Cả nhà mình ai cũng nghĩ thế.

Nhưng khi học lớp Như Không thì mình không còn nghi ngờ gì nữa. Không còn nhầm lẫn gì nữa về những thứ mình đã nghe ở lớp trực tuyến. 

Mình đã thấy rất buồn cười khi nhận ra mình đã tự nghi ngờ để rồi sau đó tự giải đáp được nó chỉ thông qua những trò chơi, hoạt động chia sẻ, hay qua những việc rất nhỏ trong giao tiếp tại lớp. 

Mình đoán và biết rằng đó đều là cái tài tình của cô giáo, nhưng mà quả thật nó rất Tự Nhiên – chảy trôi theo từng giây phút mọi người có mặt ở đó cùng nhau, nên không ai cảm nhận được là đang Học. 

Tên lớp là Như Không – và sau khi trải nghiệm thì đúng là mình chẳng biết mô tả nó bằng từ nào? Lớp học ngoại khóa? Khóa Thiền? Kỹ năng sống? Trải nghiệm Tu Tập?… đều không thật sự đúng.

Mọi người cứ Kết Nối với nhau; và hòa mình vào các hoạt động trải nghiệm chia sẻ như thế suốt mấy ngày. Mình cũng chẳng nhớ thời gian hàng ngày đã trôi qua như thế nào. Mình chỉ cảm thấy nó là một Dòng Chảy liên tục – và khi đó mình Sống, Biết Mình, và Biết Mọi thứ diễn ra xung quanh. Rất là vui.

Giờ thì đương nhiên mình biết, mình đã Thiền suốt cả thời gian đó. 😊 Thật sự là hay quá!

Với bạn, phương pháp thực hành tại Như không có gì đặc biệt? 

Mình nghĩ là hiện nay ở Việt Nam thì chưa có ai làm được như cách chị Ly hướng dẫn trong khoá Như Không 

Mình chưa bao giờ nghĩ là có ai đó có thể làm được như thế, cho đến khi mình tham dự Như Không thì mình biết có Chị Ly.

Với các chương trình ở nơi khác mình thấy thường có hai thái cực: 

  1. hoặc là người tham gia luôn cần tạo ra hay có một hoạt động bên ngoài để quan sát.
  2. hoặc họ phải ngồi im, tưởng như không làm gì về mặt chân tay nhưng đầu óc thì đang rất năng động “khống chế suy nghĩ” hoặc là phải tập trung trụ vào cái gì đó.

Trong khi đó ở Như Không thì toàn bộ giác quan- cảm xúc- suy nghĩ được khiêu vũ cùng nhau thông qua các trò chơi. Sự Kết nối – Tương tác bất ngờ khiến người tham gia rất hồn nhiên và linh hoạt, vừa trải nghiệm Giác Quan-Cảm Xúc- Suy Nghĩ, vừa Quan Sát chính chúng – vừa Thực Hiện vai trò của chúng trong sự phối hợp và liên tục điều chỉnh – thay đổi – thích nghi. 

Không có Thời gian nào phân tách ra – không có sự chia rẽ nào giữa Giác Quan – Cảm Xúc – Suy Nghĩ. 

Nên mặc dù tất cả mọi người đều BIẾT cái gì là đến từ giác quan- cái gì là đến từ cảm  xúc- cái gì là đến từ suy nghĩ; nhưng rất trôi chảy tự nhiên như đời sống chứ không bị khiên cưỡng tách bạch, rời rạc, ngắt quãng.

Đó chính là Tự Nhiên. 

Chúng ta không thể tách rời Tự Nhiên ra thành từng mảnh riêng biệt được. 

Vì toàn bộ đều là Tự Nhiên cả.

Đối với bạn, sự khác biệt lớn nhất của Như Không là gì?

Đó là Tu, Học mà chẳng Tưởng tượng gì cả, cũng chẳng ghi chép hay ghi nhớ gì cả.

Mà không có gì để nhớ. Cũng không qua thời gian luyện tập để đạt được kết quả. 

Thấy là thấy ngay. 

Một người sẽ có thể không làm những bài tập tại lớp sau khi học; nhưng những điều học được không bao giờ mất đi. Nó ở đó với mình- cùng với mình mãi mãi. Mình còn thì nó còn.

Mình nghĩ những hiệu quả khác biệt này đến từ 3 nguyên nhân:

Một là, do chị Ly đã nhận ra bản chất và hiểu được các cách làm sai

Hai là, do trải nghiệm trong lớp được đi liền với Thân-Tâm-Trí của người Học; nên người học còn, thân, tâm, trí họ còn thì những điều đó còn. 

Ba là, do những nội dung học nó đúng với Mọi trường hợp – Nên nó không bị Phủ Định bởi sự Thay Đổi. Nói đến đây mình lại thấy buồn cười, vì Chân Lý mà cũng dạy được nhỉ! 

Theo bạn Như Không dành cho ai thì phù hợp nhất?

Mình thấy lớp Như Không phù hợp với Mọi Loại đối tượng- Miễn là sẵn sàng học- và tự mình thực hành như cô giáo hướng dẫn. 

Sau khi học xong, thì mình đã liền đăng ký cho 2 con của mình (12,5 và 9,5 tuổi) đi học khoá Như Không, vì mình thấy những việc học khác có thể từ từ; cần học về Chính mình trước đã.

Các cháu mỗi hôm đi học về đều rất vui- mặc dù bản thân các cháu tự thức dậy từ 4h30 sáng- di chuyển từ nhà tới Hà Nội (Mình ở Vĩnh Phúc) và học xong về tới nhà là 20-21h, liên tục trong 7 ngày. 

Cháu bé 9.5 tuổi còn nói đó là lớp học vui nhất mà cháu từng trải nghiệm.

Thế nên mình nghĩ ai mong muốn học thì cũng sẽ học được thôi.

Việc thực hành của bạn trong cuộc sống hàng ngày sau lớp Như Không như thế nào? Có gì thay đổi?

 Ngày trước học online thì mình phải Chủ động thực hiện Quan Sát vì mình nghĩ là phải Quan Sát tâm để Nhớ cách quan sát. Nhỡ mà không quan sát nên mình bị quên thì lại coi như mất gốc. 😊

Đôi lúc đang quan sát thì mình lại chạy theo suy nghĩ, mà chẳng biết là làm sao để quay lại, và mình cứ nhớ nhớ-quên quên; nên thành ra nhiều khi không tự nhiên, trông hơi kiểu đơ đơ: không biết hồn đang lạc ở đâu.

Sau khi học Như Không thì mình không bị như thế nữa. Cũng không hiểu tại sao như vậy. Việc thấy biết rất nhẹ nhõm tự nhiên. Mình cũng không còn lúc nào cũng lo lắng về bản thân nữa. Cảm giác này thật dễ chịu.

Điều khác biệt ở bản thân mà bạn nhận ra sau khi tham gia lớp Như Không?

Mình tự thấy mình gọn nhẹ về mặt tư tưởng- quan niệm.

Và mình nhận thấy mình là Một với Thế Giới và Tự Nhiên.

Mình không tìm kiếm sự hài lòng nào nữa. Thế nào cũng được. 

Sự Hài Lòng Tuyệt đối của mình đó là: mình đang sống được với mình từng giây từng phút. 

Vì thế nên Hoàn Cảnh Sống trở nên rất Buồn cười. Nó làm cho mình luôn luôn tò mò, bất ngờ và cười từ trong tâm mà ra.

Buồn cười vì nó không hề có thật như Suy Nghĩ của chúng ta; nhưng chúng ta lại Chiến đấu sống mái – nhiều khi thà làm chết một mối quan hệ, hay sẵn sàng làm tổn thương người mà ta nghĩ ta đang thương quý, quan tâm chứ nhất định không chịu bỏ xuống điều ảo tưởng trong đầu.

Khi mình “mải mê chiến đấu” thì mình cũng đã hăng máu lắm. Khóc – cười hả hê như một chiến binh thực thụ. Lúc đấy thì không thấy buồn cười được. 

Chiến đấu thì làm sao mà cười được! 😅

Thắng thì hả hê, cảm giác được là người mạnh mẽ- tài giỏi- thông minh hơn đối phương. 

Thua thì ê chề- cay cú- bất phục. 

Nhưng giờ thì mình nhìn ra toàn cảnh của mình, thấy mình đúng là quá hài hước!

Mà trước thì mình thấy sao khó khăn- gian khổ- bất mãn-người xấu… luôn bủa vây xung quanh. Sơ hở tí là chết đòn! 

Giờ mình vẫn ngây ngô như trước nhưng không thấy ma quỷ hay những thứ “xấu xa” trước kia đâu. Chỉ thấy các suy nghĩ về những điều kia thi thoảng lởn vởn trong đầu thôi. 

Vậy nên mình cứ thấy những điều được chỉ ra ở lớp Như Không thật là buồn cười lắm! 

Mà thế quái nào tự các hoạt động ở Như Không chỉ cho “chuẩn không trượt phát nào. Không tha người nào”- dù trong lớp cũng chẳng ai giống ai về hoàn cảnh; nhưng những điều rất buồn cười thì lại quá giống nhau 😂😂😂

Cách bạn đối diện với những điều không như ý có gì thay đổi sau lớp Như Không?

Mình thấy những điều không như ý là đến từ mình, và mình biết việc cần làm khi có Ý Muốn. Lúc trước thì mình hành động được, nhưng mình rất khổ sở nếu hành động đó đưa lại kết quả tiêu cực – tức là bị khổ gấp đôi về việc không như ý 😊.

Vì không như ý nên hành động, cải tạo hoàn cảnh để mong như ý, rồi kết quả lại Không như ý tiếp, và lại cảm thấy khổ tiếp.

Trước kia thì mình chỉ có phản ứng và phản ứng. Giờ mình ít phản ứng hơn rất nhiều. Mình Quan Sát; và chỉ hành động khi nào mình đã cảm nhận được là mình thật sự rất rõ ràng cách mình sẽ hành động đồng thời đã hoàn toàn sẵn sàng chịu hậu quả về điều mình sẽ hành động.

Quan điểm của bạn về Hạnh phúc thay đổi thế nào sau khoá học?

Hạnh Phúc là khái niệm – Mình giờ không bị lừa bởi khái niệm. 

Mình sẽ cảm nhận Hạnh Phúc hay Bất Hạnh, đau khổ từ bên trong và biết về nó. 

Nó đến rồi đi tự nó, mình không cần làm gì để Duy Trì nữa.

Dư âm gì từ Như Không khiến bạn tiếp tục nhận ra về mình và cuộc sống?

Mình thấy Triết lý về Dạy Học ở lớp Như Không đã khiến mình nhận ra cách thức mình làm công việc chuyên môn hiện tại có thể tốt hơn nhiều nữa. Và những hiểu lầm về khái niệm “Sống” “Học” đã được tháo gỡ Tuyệt Đối ra khỏi đầu mình. 

Chả cần khái niệm hay kinh nghiệm về nó nữa.

Bởi vì Sống là sống với toàn bộ những gì đang diễn ra như hít thở, ăn uống, ốm bệnh, vui buồn, đấu tranh, bình an, thiếu đủ,… tất cả nó là các Biểu Hiện khác nhau của Sống. 

Trước thì mình nghĩ sống phải là giàu, sướng, thành công dựa vào các tiêu chí sức khoẻ, tài chính, công việc, sự hài lòng,… thì giờ mình thấy những điều đó nó là một phần rất nhỏ của Sống được mình đặt tên- phân biệt- chia nhỏ ra thôi. 

Còn Học thì mình đã từng nghĩ là phải có giáo trình- mục tiêu học tập- rồi dạy- rồi kiểm tra… 

Nhưng vì mình thấy sự biến đổi liên tục – sự mở rộng không ngừng khi mình Sống – Kết Nối – Tương tác với Thực Tế, lúc nào cũng mới mẻ và không biết trước. Thế nên việc mình Sống và Khám phá đời sống chính là Học rồi. 

Mình nghĩ là không nhiều người thật sự trải nghiệm được việc này, dù ai cũng có khái niệm về “Sống”và “Học” nghĩa là gì!

Bạn sẽ giới thiệu lớp Như Không tới người quen của mình chứ? 

Mình giới thiệu suốt, nhưng nhiều người nghi ngờ vì nó quá vi diệu. 

Đôi khi con người ta không đủ sự May mắn hay Tinh Tế để thật sự nắm bắt được những điều Giản Dị- Chân Lý của Cuộc Sống. 

Thôi thì tùy Căn Cơ- Duyên nghiệp của mỗi người. 

“Cứ gõ, cửa sẽ mở” là câu Kinh Thánh rất hay. Mình cứ biết việc của mình thôi. 

Bạn thấy mức học phí của Như Không thế nào? 

Mình thì thấy nó rẻ – vì mình là người chuyên làm về Đào Tạo và Phát Triển Con Người (Trong ngành sản xuất Công nghiệp); Và mình cũng là bà mẹ có 4 con nhỏ. Các cháu cũng đang tuổi học hành. Mình thấy không đắt. 

Còn nếu một người bình thường chỉ nhìn vào học phí và so sánh với việc lên chùa ngồi tu miễn phí; ăn cơm chùa,… thì có thể sẽ thấy rất đắt.

Cái này tùy cách đo lường và nhu cầu học tập để mỗi người đưa ra kết luận thế nào là Đắt hay Rẻ. 

Khi ta gặp được khoá học Đúng thì đó là điều quý báu chứ không có đắt-rẻ trong đó.

Mình đầu tư vì mình thấy xứng đáng được đầu tư. Và mình đã đầu tư thêm nhiều lần vì mình thấy Cô Giáo còn xứng đáng hơn thế.

Tiền chưa phải là Tất cả. Dù học phí là quan trọng; nhưng nếu cả đời KHÔNG BIẾT RA CHÍNH MÌNH thì cùng số tiền cho việc khác, việc tiêu dùng cho BẢN THÂN lại chính là CƠ HỘI. 

Mình lựa chọn và đánh đổi CƠ HỘI nào mà thôi.

Cảm ơn bạn!

29.11.2022 – Trò chuyện Như là

Mời các bạn tham dự Livestream Trò chuyện Như là

Thời gian: 11am – 13pm ngày 29.11.2022

Địa điểm: Network Như Là – nhula.net

Trong mỗi buổi trò chuyện Như là, nội dung chia sẻ của Ly sẽ tuỳ theo sự gợi mở và câu hỏi từ các bạn. Vậy nếu bạn có bất cứ câu hỏi hoặc băn khoăn gì trong thực tập tỉnh biết hay trong cuộc sống, hãy trao đổi cùng Ly tại buổi trò chuyện này nhé!

Bất cứ ai cũng có thể tham gia livestream và mời bạn bè cùng tham dự.

Hẹn gặp các bạn!

Ly

20-26/2/2023 – 7 ngày Như không tại TP HCM

Học như không 

Thiền như không 

Chơi như không 

Làm như không 

Sáng tạo như không 

Giải quyết như không 

Yêu như không

….

7 ngày để chúng ta cùng thực hành như không qua tỉnh biết, chuyển động, hỏi đáp, vui cười, quay về với trí tuệ nguyên bản, trực giác chân thật, và sự cảm nhận trọn vẹn nơi chính mình. 

“Như Không” dành cho bất cứ ai muốn

  • Biết chính mình 
  • Thấy, cảm, nghe, trực nhận mọi thứ như nó đang là 
  • Thực tập trải nghiệm trung thực, trọn vẹn mà không dính mắc với mọi diễn biến trong thân, tâm, và cảnh bên ngoài 
  • Thực hành sáng tạo, giải quyết vấn đề.. với sự tỉnh biết
  • Phát triển năng lực tuệ giác một cách hồn nhiên, tự do, thuần khiết 
  • Trung thực với trải nghiệm và cảm xúc của mình 
  • Tiếp cận và trực tiếp thực hành tỉnh biết qua thân thể với những bài tập đặc sắc không hề nhàm chán 
  • Nhận ra và phân biệt được giữa “trực giác” và “vọng tưởng” 
  • Nhận ra, chơi đùa, và sáng tạo với tiến trình sinh, diệt, đến đi, đổi thay và tương giao của mọi thứ trong và ngoài mình 
  • Thực nghiệm tinh thần vô vi trong xã hội lớp học thu nhỏ, với các bài tập thực hành cực vui 
  • Tinh tế hơn với cảm xúc, cơ thể, tâm trí mình và mọi người 
  • Thích đi vào thực nghiệm thực hành, một cách thật đời, thật thú vị, thật khoa học, và hiệu quả.
  • phá bỏ các bám chấp, rào cản, định kiến, để tâm trí được nhu nhuyễn linh hoạt tuỳ nghi sử dụng 
  • phá bỏ các bám chấp, hiểu nhầm.. về tỉnh thức, giác ngộ, niết bàn 
  • tự thấy ra và sống như là 
  • Được 7 ngày hồn nhiên, chiêm nghiệm, chia sẻ, hỏi đáp, cười lăn lộn và nhìn thấu bản thân, với Ly và các bạn khác. 

Tinh thần của khoá học 

Vui – Tự do – Sáng tạo – Trí tuệ – Sâu sắc – Dấn thân – Tự thấy ra


Người tham gia nói gì?

“Khoá Như Không được thực hành rất nhiều bài tập thú vị và khi mình chơi mình tự nhận ra chân lý! Một con đường ngắn gọn, tâm phục, khẩu phục và tiết kiệm tận 6 năm thiền định để nhận ra được thế nào là sống Tỉnh Thức, thế nào là Hiện Diện, thế nào là yêu bản thân. Thật sự nhẹ nhàng và đơn giản để hiểu được rằng Tự do và Hạnh Phúc thật sự là trở về bình thường nhất, dễ nhất ko phức tạp, ko to tát! Chỉ qua sát và ghi nhận nó như chính nó là!”
– Duyên Hải – 45 tuổi – Hà Nội-


“Bạn đã từng tham gia rất nhiều khoá học chuyên môn-kỹ năng Cứng cũng như Mềm mà vẫn cảm thấy thiếu?

Bạn đã từng thực hiện rất nhiều dự án gồm cả thành công và thất bại nhưng luôn cảm thấy mình hoàn toàn có thể làm tốt hơn?

Bạn là người thành công nhưng không vui vẻ vì lúc nào cũng phải cố gắng – phải nỗ lực – phải đi theo một lối riêng?

Bạn có nhiều câu hỏi nhưng câu trả lời nào cũng không thỏa đáng?

Thế thì bạn giống các biểu hiện của mình trước khi hiểu mọi chuyện đều diễn ra theo cách Như Không- mà chỉ có Bản Thân mình thì luôn luôn không hiểu được.

Mình không học được nhiều bài vở, lý thuyết nhưng đã Tự Mình Thực Chứng được cách:

Trở về với Thực Tại, trở về Trọn Vẹn với Chính Mình, Kết Nối với mọi Nguồn Lực để có thể Sống Vui Vẻ – Làm Việc Hiệu Quả – và Toàn Tâm Toàn Ý Bằng Lòng với Hoàn Cảnh của mình trong từng giây, từng phút.

Mình nghĩ là sau khoá học, việc còn lại chỉ là Sống thôi, Không còn gì để Làm (tạo tác) nữa 😌.

Unessco có nói mục đích của việc học:

– Để Biết

– Để Làm

– Để Chung Sống

– Để Tự Khẳng Định Mình

Nhưng 4 thứ ấy có đạt Được hay Không thì phải có thêm rất nhiều Điều Kiện 😂.

Mình đến lớp tay Không;

Mình ra về tay Không;

Không những thế, còn “rơi rụng mất” bao nhiêu điều “tích luỹ” ba mươi mấy năm qua;

Để có được TỰ DO:

– Tự Biết

– Tự Làm

– Tự Sống

– Tự Thể Hiện

Với Chính Mình và Cuộc Sống thôi.

Những người khác, có lẽ họ cũng học NHƯ KHÔNG để rồi thay vì Bận Làm Phiền Người Khác – Làm Hại Chính Mình thì sẽ bận TỰ DO trở về với Chính Họ.

Thế giới trở nên Thật-Tốt-Đẹp với những Con Người Hiền như Phật: “không tự làm khổ mình- không gây hại người khác” nhờ những lớp học kỳ lạ như vậy đó!”

-Dung Nguyễn- 35 tuổi – Vĩnh Phúc-


“Như Không là một khóa phá chấp quá tuyệt hảo, bao nhiêu lầm tưởng về cuộc đời, ảo tưởng về bản thân, hay những giả định, tiêu chuẩn, hàng rào được lần lượt phá vỡ qua những bài tập cực đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả của Ly Bà bà. Bạn sẽ được đồng hành, được cười vỡ bụng và được vả bôm bốp vô mẹt qua các trò chơi tắt não, và sau khóa học cảm giác được vả thật đã đời 😂😂”

Thu Hà – 37 tuổi – Abijan, Châu Phi

Đọc thêm bài chia sẻ về khoá học của Hoài Anh “Buồn, đau, nghèo .. không nhất thiết phải gắn thêm chữ khổ”


Thời gian:  8.30am – 5pm, 7 ngày từ 20 – 26 tháng 2.2023

Địa điểm: Liên hiệp các Hội KH&KT Tp Hcm

P403, Tầng 4, Số 224 Điện Biên Phủ, Phường Võ Thị Sáu,  Quận 3, TP. Hồ Chí Minh

Học phí: 26,000,000VNĐ/ người/ 7 ngày 

❤Ưu đãi còn 20,000,000VNĐ/ người/7 ngày nếu đóng trước 30.12.2022


Hướng dẫn đăng ký

Để hoàn tất đăng ký Như Không, mời bạn thực hiện những bước sau:

1. Chuyển khoản học phí với nội dung “Số ĐTDĐ +HỌ TÊN + SỐ SUẤT HỌC + NK” (Vd: 092345331 NGUYEN THI NHUNG 01NK) tới Ngân Hàng Vietcom Bank, Chi nhánh Sở Giao dịch, SWIFT CODE: BFTVVNVX001 Tên tk: Phan Y Ly . Số tk: 0011000687672 .
2. Chụp hình màn hình điện thoại/ máy tính/ ATM/chứng từ
3. Gửi hình và tên đầy đủ, số điện thoại tới email lienhe.la@gmail.com, subject/tên email: NHƯ KHÔNG
4. Trong vòng 03 ngày sẽ có email trả lời. Nếu không nhận được email xác nhận


Lưu ý

 Người tham dự

  • không mang điện thoại vào lớp – sẽ có khu vực để tư trang.
  • chủ động mang bình nước cá nhân để tránh lãng phí cốc giấy 
  • Mặc trang phục gọn gàng, không đeo phụ kiện, sử dụng quần và áo thun mềm, co giãn, phù hợp với việc vận động thường xuyên và ngồi bệt.

7-9/10/2022: 3 ngày Như Không tại TP HCM


Học như không 

Chơi như không 

Làm như không 

Sáng tạo như không 

Giải quyết như không 

Yêu như không

….

3 ngày để chúng ta cùng thực hành như không qua tỉnh biết, chuyển động, hỏi đáp, vui cười, quay về với trí tuệ nguyên bản, trực giác chân thật, và sự cảm nhận trọn vẹn nơi chính mình. 

“Như Không” dành cho bất cứ ai muốn

  • Biết chính mình 
  • Thấy, cảm, nghe, trực nhận mọi thứ như nó đang là 
  • Thực tập trải nghiệm trung thực, trọn vẹn mà không dính mắc với mọi diễn biến trong thân, tâm, và cảnh bên ngoài 
  • Thực hành sáng tạo, giải quyết vấn đề.. với sự tỉnh biết
  • Phát triển năng lực tuệ giác một cách hồn nhiên, tự do, thuần khiết 
  • Trung thực với trải nghiệm và cảm xúc của mình 
  • Tiếp cận và trực tiếp thực hành tỉnh biết qua thân thể với những bài tập đặc sắc không hề nhàm chán 
  • Nhận ra và phân biệt được giữa “trực giác” và “vọng tưởng” 
  • Nhận ra, chơi đùa, và sáng tạo với tiến trình sinh, diệt, đến đi, đổi thay và tương giao của mọi thứ trong và ngoài mình 
  • Thực nghiệm tinh thần vô vi trong xã hội lớp học thu nhỏ, với các bài tập thực hành cực vui 
  • Tinh tế hơn với cảm xúc, cơ thể, tâm trí mình và mọi người 
  • Thích đi vào thực nghiệm thực hành, một cách thật đời, thật thú vị, thật khoa học, và hiệu quả.
  • phá bỏ các bám chấp, rào cản, định kiến, để tâm trí được nhu nhuyễn linh hoạt tuỳ nghi sử dụng 
  • phá bỏ các bám chấp, hiểu nhầm.. về tỉnh thức, giác ngộ, niết bàn 
  • tự thấy ra và sống như là 
  • Được 3 ngày hồn nhiên, chiêm nghiệm, chia sẻ, hỏi đáp, cười lăn lộn và nhìn thấu bản thân, với Ly và các bạn khác. 

Tinh thần của khoá học 

Vui – Tự do – Sáng tạo – Trí tuệ – Sâu sắc – Dấn thân – Tự thấy ra


Người tham gia nói gì?

“Khoá Như Không được thực hành rất nhiều bài tập thú vị và khi mình chơi mình tự nhận ra chân lý! Một con đường ngắn gọn, tâm phục, khẩu phục và tiết kiệm tận 6 năm thiền định để nhận ra được thế nào là sống Tỉnh Thức, thế nào là Hiện Diện, thế nào là yêu bản thân. Thật sự nhẹ nhàng và đơn giản để hiểu được rằng Tự do và Hạnh Phúc thật sự là trở về bình thường nhất, dễ nhất ko phức tạp, ko to tát! Chỉ qua sát và ghi nhận nó như chính nó là!”
– Duyên Hải – 45 tuổi – Hà Nội-


“Bạn đã từng tham gia rất nhiều khoá học chuyên môn-kỹ năng Cứng cũng như Mềm mà vẫn cảm thấy thiếu?

Bạn đã từng thực hiện rất nhiều dự án gồm cả thành công và thất bại nhưng luôn cảm thấy mình hoàn toàn có thể làm tốt hơn?

Bạn là người thành công nhưng không vui vẻ vì lúc nào cũng phải cố gắng – phải nỗ lực – phải đi theo một lối riêng?

Bạn có nhiều câu hỏi nhưng câu trả lời nào cũng không thỏa đáng?

Thế thì bạn giống các biểu hiện của mình trước khi hiểu mọi chuyện đều diễn ra theo cách Như Không- mà chỉ có Bản Thân mình thì luôn luôn không hiểu được.

Mình không học được nhiều bài vở, lý thuyết nhưng đã Tự Mình Thực Chứng được cách:

Trở về với Thực Tại, trở về Trọn Vẹn với Chính Mình, Kết Nối với mọi Nguồn Lực để có thể Sống Vui Vẻ – Làm Việc Hiệu Quả – và Toàn Tâm Toàn Ý Bằng Lòng với Hoàn Cảnh của mình trong từng giây, từng phút.

Mình nghĩ là sau khoá học, việc còn lại chỉ là Sống thôi, Không còn gì để Làm (tạo tác) nữa 😌.

Unessco có nói mục đích của việc học:

– Để Biết

– Để Làm

– Để Chung Sống

– Để Tự Khẳng Định Mình

Nhưng 4 thứ ấy có đạt Được hay Không thì phải có thêm rất nhiều Điều Kiện 😂.

Mình đến lớp tay Không;

Mình ra về tay Không;

Không những thế, còn “rơi rụng mất” bao nhiêu điều “tích luỹ” ba mươi mấy năm qua;

Để có được TỰ DO:

– Tự Biết

– Tự Làm

– Tự Sống

– Tự Thể Hiện

Với Chính Mình và Cuộc Sống thôi.

Những người khác, có lẽ họ cũng học NHƯ KHÔNG để rồi thay vì Bận Làm Phiền Người Khác – Làm Hại Chính Mình thì sẽ bận TỰ DO trở về với Chính Họ.

Thế giới trở nên Thật-Tốt-Đẹp với những Con Người Hiền như Phật: “không tự làm khổ mình- không gây hại người khác” nhờ những lớp học kỳ lạ như vậy đó!”

-Dung Nguyễn- 35 tuổi – Vĩnh Phúc-


“Như Không là một khóa phá chấp quá tuyệt hảo, bao nhiêu lầm tưởng về cuộc đời, ảo tưởng về bản thân, hay những giả định, tiêu chuẩn, hàng rào được lần lượt phá vỡ qua những bài tập cực đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả của Ly Bà bà. Bạn sẽ được đồng hành, được cười vỡ bụng và được vả bôm bốp vô mẹt qua các trò chơi tắt não, và sau khóa học cảm giác được vả thật đã đời 😂😂”

Thu Hà – 37 tuổi – Abijan, Châu Phi

Thời gian:  8.30am – 5pm, 3 ngày 7,8,9 tháng 10 năm 2022

Địa điểm:

Địa chỉ: 65 Trần Não, Phường An Khánh, TP. Thủ Đức (P. Bình An, Quận 2, TP. HCM)
Địa điểm lớp học không có nhiều không gian để gửi/đậu xe, khuyến khích các bạn học viên sử dụng phương tiện công nghệ (Grab, Gojek, …)

Học phí: 14,000,000VNĐ/ người


Hướng dẫn đăng ký

Để hoàn tất đăng ký Như Không, mời bạn thực hiện những bước sau:

1. Chuyển khoản học phí với nội dung “Số ĐTDĐ +HỌ TÊN + SỐ SUẤT HỌC + NK” (Vd: 092345331 NGUYEN THI NHUNG 01NK) tới Ngân Hàng Vietcom Bank, Chi nhánh Sở Giao dịch, SWIFT CODE: BFTVVNVX001 Tên tk: Phan Y Ly . Số tk: 0011000687672 .
2. Chụp hình màn hình điện thoại/ máy tính/ ATM/chứng từ
3. Gửi hình và tên đầy đủ, số điện thoại tới email lienhe.la@gmail.com, subject/tên email: NHƯ KHÔNG
4. Trong vòng 03 ngày sẽ có email trả lời. Nếu không nhận được email , các bạn hãy liên hệ theo số điện thoại Zalo +84867688864 hoặc inbox cho nick Phan Y Ly tại nhula.net kèm ảnh chứng từ


Lưu ý

 Người tham dự

  • không mang điện thoại vào lớp – sẽ có khu vực để tư trang.
  • chủ động mang bình nước cá nhân 
  • Mặc trang phục gọn gàng, không đeo phụ kiện, sử dụng quần và áo thun mềm, co giãn, phù hợp với việc vận động thường xuyên và ngồi bệt.

Cơ hội dành học bổng Như Không

Cơ hội dành học bổng 100% cho khoá học 7 ngày Như Không trị giá 26,000,000 VNĐ 

“Như Không” dành cho bất cứ ai muốn

  • Biết chính mình 
  • Thấy, cảm, nghe, trực nhận mọi thứ như nó đang là 
  • Thực tập trải nghiệm trung thực, trọn vẹn mà không dính mắc với mọi diễn biến trong thân, tâm, và cảnh bên ngoài 
  • Thực hành sáng tạo, giải quyết vấn đề.. với sự tỉnh biết
  • Phát triển năng lực tuệ giác một cách hồn nhiên, tự do, thuần khiết 
  • Trung thực với trải nghiệm và cảm xúc của mình 
  • Tiếp cận và trực tiếp thực hành tỉnh biết qua thân thể với những bài tập đặc sắc không hề nhàm chán 
  • Nhận ra và phân biệt được giữa “trực giác” và “vọng tưởng” 
  • Nhận ra, chơi đùa, và sáng tạo với tiến trình sinh, diệt, đến đi, đổi thay và tương giao của mọi thứ trong và ngoài mình 
  • Thực nghiệm tinh thần vô vi trong xã hội lớp học thu nhỏ, với các bài tập thực hành cực vui 
  • Tinh tế hơn với cảm xúc, cơ thể, tâm trí mình và mọi người 
  • Thích đi vào thực nghiệm thực hành, một cách thật đời, thật thú vị, thật khoa học, và hiệu quả.
  • phá bỏ các bám chấp, rào cản, định kiến, để tâm trí được nhu nhuyễn linh hoạt tuỳ nghi sử dụng 
  • phá bỏ các bám chấp, hiểu nhầm.. về tỉnh thức, giác ngộ, niết bàn 
  • tự thấy ra và sống như là 
  • Được 7 ngày hồn nhiên, chiêm nghiệm, chia sẻ, hỏi đáp, cười lăn lộn và nhìn thấu bản thân, với Ly và các bạn khác. 

“Khoá Như Không được thực hành rất nhiều bài tập thú vị và khi mình chơi mình tự nhận ra chân lý! Một con đường ngắn gọn, tâm phục, khẩu phục và tiết kiệm tận 6 năm thiền định để nhận ra được thế nào là sống Tỉnh Thức, thế nào là Hiện Diện, thế nào là yêu bản thân. Thật sự nhẹ nhàng và đơn giản để hiểu được rằng Tự do và Hạnh Phúc thật sự là trở về bình thường nhất, dễ nhất ko phức tạp, ko to tát! Chỉ qua sát và ghi nhận nó như chính nó là!”
– Duyên Hải – 45 tuổi – Hà Nội

Thời gian:  8.30am – 5pm, 7 ngày từ 22 – 28 tháng 8.2022

Địa điểm: Green Concept – Tầng 31, Số 349 Vũ Tông Phan, Thanh Xuân, Hà Nội – Vietnam 100000

Xem thêm về khoá Như Không:


Đối tượng tham gia nhận học bổng: Bất cứ ai trên 12 tuổi, chưa từng tham gia khoá học nào do Như Là tổ chức. 

Thể lệ tham dự: 

👉1. Dành ít nhất 1 tuần thực hành để ý nhận biết tâm mình hàng ngày và thực hiện các bài dẫn thiền theo hướng dẫn từ link  đây (https://www.nhula.net/courses/4700902/content). Trong 7 ngày thực hành đó, khuyến khích bạn đặt câu hỏi về quá trình thực hành nếu có thắc mắc hoặc lấn cấn. 

👉2. Viết chia sẻ về trải nghiệm thực hành và cái biết của mình lên Như Là (Tag topic: member-thực hành quan sát). Trong bài xin đề rõ “Đăng ký học bổng Như Không”. Các bạn có thể viết nhiều bài tuỳ theo tiến trình quan sát của mình, các bài viết nên đánh số để Ly dễ theo dõi. 

Hạn chót để tham gia nhận học bổng Như Không là ngày 19.8.2022. Tuy nhiên, hoan nghênh tất cả các bạn tham gia thực hành và viết chia sẻ, kể cả không để dành học bổng. 

Ly sẽ dựa trên tiến trình thấy ra của mỗi bạn để quyết định trao học bổng cho người phù hợp nhất. 

Kinh nghiệm: Bắt đầu càng sớm, bạn càng dễ có cơ hội. 

Cảm ơn các bạn đã tham gia

Như Là 

20.8.2022: Trò chuyện Như là (offline) tại Hà Nội

Nhân dịp ra Hà Nội để tổ chức lớp Như Không (22-28/8), Ly cũng sẽ có buổi gặp gỡ “Trò chuyện Như là”.

Trân trọng kính mời các cô chú, anh chị, bạn hữu quan tâm tới thực tập thấy biết, hoặc bất cứ chủ đề nào muốn trao đổi cùng Ly và các bạn, hoặc đơn giản là ngồi nhìn nhau và cười hihi, thì tới tham dự “Trò chuyện Như Là” nhé!

Thời gian: 13.30 – 16.30 ngày 20.8.2022

Địa điểm: Green Concept – Tầng 31, Số 349 Vũ Tông Phan, Thanh Xuân, Hà Nội.

Để mình ước tính được không gian phù hợp, phiền các bạn dành chút thời gian đăng ký (rất nhanh) nhé! Link đăng ký tại đây

22-28.8.2022: Như Không

Học như không 

Thiền như không 

Chơi như không 

Làm như không 

Sáng tạo như không 

Giải quyết như không 

Yêu như không

….

7 ngày để chúng ta cùng thực hành như không qua tỉnh biết, chuyển động, hỏi đáp, vui cười, quay về với trí tuệ nguyên bản, trực giác chân thật, và sự cảm nhận trọn vẹn nơi chính mình. 

“Như Không” dành cho bất cứ ai muốn

  • Biết chính mình 
  • Thấy, cảm, nghe, trực nhận mọi thứ như nó đang là 
  • Thực tập trải nghiệm trung thực, trọn vẹn mà không dính mắc với mọi diễn biến trong thân, tâm, và cảnh bên ngoài 
  • Thực hành sáng tạo, giải quyết vấn đề.. với sự tỉnh biết
  • Phát triển năng lực tuệ giác một cách hồn nhiên, tự do, thuần khiết 
  • Trung thực với trải nghiệm và cảm xúc của mình 
  • Tiếp cận và trực tiếp thực hành tỉnh biết qua thân thể với những bài tập đặc sắc không hề nhàm chán 
  • Nhận ra và phân biệt được giữa “trực giác” và “vọng tưởng” 
  • Nhận ra, chơi đùa, và sáng tạo với tiến trình sinh, diệt, đến đi, đổi thay và tương giao của mọi thứ trong và ngoài mình 
  • Thực nghiệm tinh thần vô vi trong xã hội lớp học thu nhỏ, với các bài tập thực hành cực vui 
  • Tinh tế hơn với cảm xúc, cơ thể, tâm trí mình và mọi người 
  • Thích đi vào thực nghiệm thực hành, một cách thật đời, thật thú vị, thật khoa học, và hiệu quả.
  • phá bỏ các bám chấp, rào cản, định kiến, để tâm trí được nhu nhuyễn linh hoạt tuỳ nghi sử dụng 
  • phá bỏ các bám chấp, hiểu nhầm.. về tỉnh thức, giác ngộ, niết bàn 
  • tự thấy ra và sống như là 
  • Được 7 ngày hồn nhiên, chiêm nghiệm, chia sẻ, hỏi đáp, cười lăn lộn và nhìn thấu bản thân, với Ly và các bạn khác. 

Tinh thần của khoá học 

Vui – Tự do – Sáng tạo – Trí tuệ – Sâu sắc – Dấn thân – Tự thấy ra


Người tham gia nói gì?

“Khoá Như Không được thực hành rất nhiều bài tập thú vị và khi mình chơi mình tự nhận ra chân lý! Một con đường ngắn gọn, tâm phục, khẩu phục và tiết kiệm tận 6 năm thiền định để nhận ra được thế nào là sống Tỉnh Thức, thế nào là Hiện Diện, thế nào là yêu bản thân. Thật sự nhẹ nhàng và đơn giản để hiểu được rằng Tự do và Hạnh Phúc thật sự là trở về bình thường nhất, dễ nhất ko phức tạp, ko to tát! Chỉ qua sát và ghi nhận nó như chính nó là!”
– Duyên Hải – 45 tuổi – Hà Nội-


“Bạn đã từng tham gia rất nhiều khoá học chuyên môn-kỹ năng Cứng cũng như Mềm mà vẫn cảm thấy thiếu?

Bạn đã từng thực hiện rất nhiều dự án gồm cả thành công và thất bại nhưng luôn cảm thấy mình hoàn toàn có thể làm tốt hơn?

Bạn là người thành công nhưng không vui vẻ vì lúc nào cũng phải cố gắng – phải nỗ lực – phải đi theo một lối riêng?

Bạn có nhiều câu hỏi nhưng câu trả lời nào cũng không thỏa đáng?

Thế thì bạn giống các biểu hiện của mình trước khi hiểu mọi chuyện đều diễn ra theo cách Như Không- mà chỉ có Bản Thân mình thì luôn luôn không hiểu được.

Mình không học được nhiều bài vở, lý thuyết nhưng đã Tự Mình Thực Chứng được cách:

Trở về với Thực Tại, trở về Trọn Vẹn với Chính Mình, Kết Nối với mọi Nguồn Lực để có thể Sống Vui Vẻ – Làm Việc Hiệu Quả – và Toàn Tâm Toàn Ý Bằng Lòng với Hoàn Cảnh của mình trong từng giây, từng phút.

Mình nghĩ là sau khoá học, việc còn lại chỉ là Sống thôi, Không còn gì để Làm (tạo tác) nữa ☺️.

Unessco có nói mục đích của việc học:

– Để Biết

– Để Làm

– Để Chung Sống

– Để Tự Khẳng Định Mình

Nhưng 4 thứ ấy có đạt Được hay Không thì phải có thêm rất nhiều Điều Kiện 😂.

Mình đến lớp tay Không;

Mình ra về tay Không;

Không những thế, còn “rơi rụng mất” bao nhiêu điều “tích luỹ” ba mươi mấy năm qua;

Để có được TỰ DO:

– Tự Biết

– Tự Làm

– Tự Sống

– Tự Thể Hiện

Với Chính Mình và Cuộc Sống thôi.

Những người khác, có lẽ họ cũng học NHƯ KHÔNG để rồi thay vì Bận Làm Phiền Người Khác – Làm Hại Chính Mình thì sẽ bận TỰ DO trở về với Chính Họ.

Thế giới trở nên Thật-Tốt-Đẹp với những Con Người Hiền như Phật: “không tự làm khổ mình- không gây hại người khác” nhờ những lớp học kỳ lạ như vậy đó!”

-Dung Nguyễn- 35 tuổi – Vĩnh Phúc-


“Như Không là một khóa phá chấp quá tuyệt hảo, bao nhiêu lầm tưởng về cuộc đời, ảo tưởng về bản thân, hay những giả định, tiêu chuẩn, hàng rào được lần lượt phá vỡ qua những bài tập cực đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả của Ly Bà bà. Bạn sẽ được đồng hành, được cười vỡ bụng và được vả bôm bốp vô mẹt qua các trò chơi tắt não, và sau khóa học cảm giác được vả thật đã đời 😆😆”

Thu Hà – 37 tuổi – Abijan, Châu Phi

Thời gian:  8.30am – 5pm, 7 ngày từ 22 – 28 tháng 8.2022

Địa điểm: Green Concept – Tầng 31, Số 349 Vũ Tông Phan, Thanh Xuân, Hà Nội – Vietnam 100000

Học phí: 26,000,000VNĐ/ người


Hướng dẫn đăng ký

Để hoàn tất đăng ký Như Không, mời bạn thực hiện những bước sau:

1. Chuyển khoản học phí với nội dung “Số ĐTDĐ +HỌ TÊN + SỐ SUẤT HỌC + NK” (Vd: 092345331 NGUYEN THI NHUNG 01NK) tới Ngân Hàng Vietcom Bank, Chi nhánh Sở Giao dịch, SWIFT CODE: BFTVVNVX001 Tên tk: Phan Y Ly . Số tk: 0011000687672 .
2. Chụp hình màn hình điện thoại/ máy tính/ ATM/chứng từ
3. Gửi hình và tên đầy đủ, số điện thoại tới email lienhe.la@gmail.com, subject/tên email: NHƯ KHÔNG
4. Trong vòng 03 ngày sẽ có email trả lời. Nếu không nhận được email , các bạn hãy liên hệ theo số điện thoại Zalo +84867688864 hoặc inbox cho nick Phan Y Ly tại nhula.net kèm ảnh chứng từ


Lưu ý

 Người tham dự

  • không mang điện thoại vào lớp – sẽ có khu vực để tư trang.
  • chủ động mang bình nước cá nhân để tránh lãng phí cốc giấy 
  • Mặc trang phục gọn gàng, không đeo phụ kiện, sử dụng quần và áo thun mềm, co giãn, phù hợp với việc vận động thường xuyên và ngồi bệt.

Suy nghĩ tự tử

Bee Bee viết

Một chiều đẹp trời, suy nghĩ tự tử bỗng đến với mình, thình lình, không báo trước. Nó cứ thế đến thôi, và nó lại bắt đầu cái điệp khúc trước đây, rằng:

mình tệ quá
mình không đủ giỏi, đủ thông minh để tồn tại trong cuộc đời này
thế là hết, mình không thấy tương lai, không thấy hi vọng, mình nên chết đi
vứt hết đi, không có gì đáng níu giữ nữa, chết một phát là xong
Và mình cứ thế mếu máo, chảy nước mắt dàn dụa, nhận biết tất cả các suy nghĩ về bản thân và cảm xúc đang dâng lên trong mình.

Mình cầm lấy điện thoại, tò mò Google xem cách chết bằng nấm độc như thế nào, vì trước đây mình nghe câu chuyện kể Đức Phật đã tịch vì ăn nấm độc. Lướt thấy các bài viết về phân biệt nấm độc và hình ảnh các cây nấm đầy màu sắc sặc sỡ, mình còn tự hỏi không biết chúng đẹp thế thì có vị thế nào, ăn vào có đau bụng không, v.v… Lướt mạng ít phút, nước mắt vẫn giàn giụa, mình đi lấy nước mát uống để cho bớt khô cổ và có năng lượng khóc tiếp.

Mình ngồi một chỗ khóc lóc thêm ít phút, rồi lại nghĩ, thôi, vừa đi tắm vừa khóc vậy. Nước ấm làm dịu cái lưng đau và đôi mắt ngấn nước của mình. Xong mình lại ôm đồ đi giặt, vẫn cho phép mình khóc, cho phép các suy nghĩ xuất hiện, dù chúng cho tệ đến đâu. Cho phép cả các suy nghĩ răn dạy hay ho xuất hiện, rằng:

mình phải sống để còn trải nghiệm cuộc sống chứ. Như phim Soul ấy, linh hồn số 22 hồi sinh để cảm nhận cuộc sống như cây cối, hoa lá, âm thanh, đồ ăn thức uống…
biết bài học thức tỉnh rồi, đến đây chết được rồi
mình mà chết thế này, lỡ hồi sinh, học lại bài thì vất vả lắm đấy, thôi cố lên
mình không phải là mớ suy nghĩ này, cảm xúc này
mọi thứ sẽ chóng qua thôi
Các diễn biến trong mình cứ thế diễn ra, cứ thế được nhận biết.

Và mình còn nhận ra rằng, theo khoa học thì những ngày trong chu kỳ, tâm trạng của phụ nữ thay đổi thất thường, cơ mà vẫn bất ngờ khi suy nghĩ tự tử xuất hiện. Các app hỗ trợ ghi nhớ chu kỳ của phụ nữ hay ho ghê, báo trước những triệu chứng mà phụ nữ có thể gặp phải. Vậy mà trước nay mình không lưu ý để tận dụng các cảnh báo hay ho như vậy.

Đến tối, những suy nghĩ cảm xúc lúc chiều đã đi từ lúc nào. Mình lại thấy bình thường, lại thấy vui vẻ và ngủ một giấc ngon